健康有危险 18种蔬菜水果相生相克公式

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健康有危险 18种蔬菜水果相生相克公式

2024-02-12 媒体聚焦

  鳄梨中的长链不饱和脂肪酸,能敲开莴苣的养分阀门,把人体对β胡萝卜素和黄体素的摄入量也别离升至本来的15倍和5倍,大幅度的提高人体免疫力,其间的黄体素还能防治白内障。但要留意,鳄梨是高热量食物,千万别吃多哦。

  来自新西兰的奇异果,尽管与国产猕猴桃的先人相同,但口感和养分价值却高得多。与绿茶调配吃,可维护心脏、软化血管。做炸鸡或煎鱼时放点绿茶,再装点几片奇异果,不光提高视觉美感和口感,养分摄入量也会大幅度提高!