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许多朋友为了瘦身，不敢吃肉，只敢茹素！其实瘦身是能够吃肉的，并且恰当的吃些肉类，还能加快推陈出新，快速焚烧脂肪呢？不过，小昕仍是主张，不要过火的寻求减重，健康最重要，更不要靠节食和药物进行减重，身体禁不起这么折腾呀。今日介绍几道肉菜食谱，健康低脂，不必太多的忧虑哦。
3.然后竖刀斜着切成厚片。留意，要斜切，就像片鱼片那种，假如肉片太大，也需求斜着刀来改刀哦。
5.放入一勺淀粉，参加少量盐，重复揉抓，让肉入味，然后放入冰箱腌着，备用。时刻越久越好，最终前一天晚上做。
12.大火蒸5分钟后关火，不要开盖子，持续闷5分钟。时刻不能多，鸡肉熟了就行，否则就老了。
13.趁热吃，肉特别嫩。别的蒸的时分，一半用蒜泥，一半用剁椒，也是很不错的。
3.锅中热少量油，放入杏鲍菇小火慢煎，直到外表有点金黄，撒入少量盐盛出，待用。
4.锅中热少量油，油热后，放入牛排煎一煎，每15秒翻一面，来回3次，就能够取除，用刀切成和杏鲍菇差不的巨细，待用。
5.然后将切好的牛肉粒放入锅中，快速翻炒，外表稍有点变色，倒入杏鲍菇，淋入少量黑胡椒酱，翻炒均匀。
2.泡好的牛肉，放入生姜、葱段，花椒粒、酱油、白酒，然后给肉做个按摩，让调料更好的入味，再放入冰箱冷藏一夜。
3.泡好的牛肉连同腌料一同倒入锅中，参加清水，烧开后撇去血沫，留意别把花椒粒都撇掉了哦。
4.甜面酱和黄豆酱用少量水化开，再放入桂皮、八角、草果、香叶、陈皮、山楂、干辣椒、盐。甜面酱自身有甜度，假如好甜，就再点冰糖。
3.大蒜，生姜切末，锅中热油倒入姜蒜末先炒香，再倒入红剁椒翻炒，放入适量盐，少量白糖提味。
5.盘子底部铺姜片，葱片，放入腌制好的鱼头，淋上蒸鱼豉油，再在鱼头外表均匀倒入炒好的姜蒜和泡椒，上锅蒸20分钟左右即可。回来搜狐，检查更加多
